TIPS HADAPI AMARAH

hai semua... kali ini BloGue akan membagikan tips hadapi amarah..yuk baca :)

1. ketika amarahmu datang, usahakan untuk mengontrol diri sejenak. jangan melampiaskan marahmu pada orang lain.
2. diam dulu sebentar, lalu tarik nafas yg dalam untuk refresh  lakukan semampumu
3. tutup matamu dan coba hilangkan beban2 di kepalamu
4. jika kamu merasakan pusing, rebahkan tubuhmu di dalam kesunyian. dan jangan berada di keramaian karena ini membantu kamu untuk memfreshkan kepenatan.
5. satu lagi, jika kamu ingin mengeluarkan semua beban di hatimu, carilah tempat yang sunyi dan keluarkan uneg2mu. tempat yang sunyi akan memberikan kenyamanan tuk bicara.

itulah beberapa tips dari BloGue semoga bermanfaat ya....
thanks.